KARATE ENFANTS
cours de karate pour les enfants
Photos de l'instructeur pour enfants :
Thierry
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Photos de notre instructeur adjoint :
Alain
Il faut savoir que dans la majorité des clubs , les enfants sont acceptés dès l'âge de six ans .
Commencer plus jeune serait difficile compte tenu de la concentration que cette discipline demande .
Pratiquer le karaté à 6-7 ans permet d'acquérir une bonne connaissance de son corps et une bonne coordination des mouvements .
BONNE LECTURE !!
En espérant que cela vous aidera à progresser et à comprendre les techniques .
(cliquer sur la page que vous voulez voir )
TES DEBUTS 
Le DOJO : 
Déroulement d'un cours 
Les Grades 
Termes employés 
Echauffement 
Le Salut ( debout ) Le Salut ( à genoux )
Le : dōjō kun
L’origine de la rédaction du dōjō kun est attribuée après-guerre (aucune trace avant cette période) à la Nihon Karate Kyokai (Japan Karate Association), association créée en 1949 par ses anciens élèves et dont Gichin Funakoshi(1) en était le Maître Suprême jusqu’à sa disparition en 1957, et dirigé par un de ses disciples, Maître Masatoshi Nakayama qui a été l’animateur très actif de la JKA jusqu’à son décès en 1987. Le dōjō kun a été rédigé et probablement calligraphié par M. Nakayama, avec l’aide de Maître Okazaki, en s’inspirant de préceptes anciens de Maître Teruya Kanga d’Okinawa (style Shuri-Te), mais peut-être également de règles anciennes édictées par son homonyme, Maître Nakayama au Kendō, modifiées par les anciens de la célèbre université Takushoku. Ces 5 règles ont été édictées probablement pour des raisons diplomatiques, liées à l’occupation américaine de l’archipel, pour permettre la pratique du karate-dō, en dépit de l’interdiction du général Mc Arthur de la pratique les arts martiaux après la reddition du Japon.
Bien que largement utilisé dans les dōjō de style Shōtōkan « traditionnels », le dōjō kun de la JKA n’est pas exclusif, certaines variantes existent, comme à la SKI de Maître Kanazawa et chaque style à généralement son propre dōjō kun ; c’est le cas du style Kyokushin, du Gōju Ryu et de bien d’autres.
Hitotsu ! Jinkaku kansei ni tsutomuru koto
Hitotsu ! Makoto no michi o mamoru koto
Hitotsu ! Doryoku no seishin o yashinau koto
Hitotsu ! Reigi o omonzuru koto
Hitotsu ! Kekki no yuu o imashimuru koto (2)
Enfin, la traduction la plus exacte en Français mais inusitée du dōjō kun :
- Un – Recherchez la perfection du caractère
- Un – Gardez la véritable Voie (devenu « soyez fidèle »)
- Un – Cultivez l’esprit de l’effort (devenu « soyez constant dans l’effort »)
- Un – Respectez les bonnes manières (devenu « respectez les autres »)
- Un – Retenez toute conduite violente
(1) Gichin Funakoshi (1858-1957), fondateur du Karate-dō japonais, originaire de l’île d’Okinawa où il apprit cet art, d’origine chinoise (Tō-De), qu’il perfectionna et modernisa, l’exporta à Tokyo avec succès, dans une époque d’expansion nationaliste, ce qui explique le changement de nom de Tō-De, signifiant « main chinoise », en Karate-dō (« Voie de la main vide »).
Dans ses mémoires (Karate-dō Ichiro), le dōjō kun est mentionné ainsi que le Ninju kun (20 préceptes), mais il est aujourd’hui acquis que Gichin Funakoshi n’en n’est pas l’auteur ; ce qu’il ne revendiqua jamais par ailleurs dans aucun de ses écrits. Il introduisit ces 5 préceptes dans ses mémoires, considérant probablement qu’ils résumaient parfaitement sa philosophie, détaillée dans le Ninju kun.
(2) « Hitotsu ! [prononcer « Stotss »], difficilement traduisible veut dire « 1 ! » dans l’esprit de « à retenir, important »). Dans la calligraphie, C’est le petit surlignement horizontal que l’on retrouve au dessus des cinq préceptes rédigés. A noter que cela se lit de haut en bas et de droite à gauche.
Ecouter le dōjō kun (fichier .wav)
1 ° ) Pour la CEINTURE JAUNE :
Programme pour l'examen JKA :
A ) KIHON : chudan Junzuki - Jodan ageuke - Chudan sotouke - Gedan baraï - Syutou uke - Mae geri
B ) Kata : Taikyoku shodan ( éventuellement ) - Heïan shodan
C ) Kumite ( combat ) : Gohon kumite - Jodan zuki et uke ( blocage ) - Chudan zuki et uke
Programme : Les diverses positions Dachi : Les surfaces de frappe :
Attaques de poings : Blocage du bras : Le demi-tour dit: MAWATE
GOHON KUMITE : Blocage : AGE UKE GOHON KUMITE ( age uke )
Surfaces de frappe ( pied , etc) le MAWATE
MAE GERI ( coup de pied direct ) Attaques de bras : SAMBON TSUKI
SHUTO UKE ( attaque ou blocage ) GOHON KUMITE : Shuto uke
SOTO UKE : blocage de bras GOHON KUMITE : soto uke
2 ° ) Pour la CEINTURE ORANGE :
Programme pour l'examen JKA :
A ) Kihon : Chudan junzuki - Jodan ageuke -Chudan sotouke -Chudan uchiuke -
Syutou uke - Mae geri - Yoko geri keage
B ) Katas : Taikyoku shodan - nidan ( éventuellement ) - Heian shodan - Heïan Nidan
C ) Kumite : Gohon kumite -Jodan zuki et uke - Chudan zuki et uke
Programme : KIBA DACHI
AGE EMPI UCHI MAWASHI EMPI UCHI OTOSHI EMPI
SHUTO UCHI SOTO SHUTO UCHI TETTSUI UCHI
URAKEN ( coup avec le revers du poing ) UCHI UKE ( Blocage moyen ) SAMBON KUMITE
MOROTE UKE MIKAZUKI GERI ( attaque de pied circulaire ) MAWASHI GERI
3 ° ) Pour la CEINTURE VERTE :
Programme pour l'examen JKA :
A ) Kihon : chudan junzuki - jodan ageuke et gyakuzuki - chudan sotouke et gyakuzuki - chudan uchiuke -
syutou uke - Mae geri - yoko geri keage - yoko geri kekomi .
B ) Katas : Taikyoku ( 3 premiers éventuellements ) - heian shodan - heian nidan - heian sandan .
C ) Kumite : Kihon ippon kumité - jodan zuki et uke - chudan zuki et uke .
Programme : FUDO DACHI : Gedan uchi baraï :
Nukite : kizami tsuki : Ushiro geri :
yoko geri kekomi : Ippon et jyu ippon kumite :
4 ° ) Pour la CEINTURE BLEUE :
Programme pour l'examen JKA :
A ) Kihon : chudan junzuki - jodan ageuke et gyaku zuki - chudan uchiuke et gyakuzuki - syutou uke -
Mae geri - ren geri chudan et jodan - Mawashi geri - yoko geri keage - yoko geri kekomi .
B ) Katas : heian shodan - heian nidan - heian sandan - heian yondan .
C ) Kumite : Kihon ippon kumite - jodan zuki et uke - chudan zuki et uke - Mae geri et uke .
Programme : Age tsuki : ura tsuki :
Mae hiza geri : Ura mawashi geri : NEKO ASHI DACHI
5 ° ) Pour la CEINTURE MARRON - NOIRE :
Programme pour l'examen JKA :
A ) Kihon : chudan junzuki - sambon renzuki - jodan ageuke et gyakuzuki -
chudan sotouke , yoko empi , yoko uraken et chudan gyakuzuki -
chudan uchi uke et gyakuzuki - syutou uke et nukite - mae geri -
ren geri chudan et jodan - Mawashi geri - yoko geri keage - yoko geri kekomi .
B ) Katas : 1 kata supérieur : Bassaï daÏ - Empi - kanku daï - Jiion - tekki shodan . + 1 kata imposé parmis les heians : shodan - nidan - sandan - yondan - godan
C ) Kumité : jyu ippon kumité - jodan zuki et uke - chudan zuki et uke - Mae geri et uke - yoko geri kekomi - mawashi geri
Programme :
